jak się pisze

[...] 174 cm wzrostu i ważę 69 kg. Moim celem jest zrzucenie ok. 15 kg i wyrzeźbienie swojego ciała. Największy problem mam z nogami, od zawsze są tłuste, galaretowate... Piszę, żeby poradzić się Was jak ułożyć sobie dobrą dietę i jakie ćwiczenia wykonywać? Od przyszłego tygodnia zapisałam się na siłownię, jednak nie mam pojęcia od czego zacząć. ;)

[...] nie wiem dlaczego, chyba dlatego, że dobre . To Kreatyny nie ruszałem. I ty mam do Was pytanie, na obydwu opakowaniach pisze, że data ważnościu kończy się 06. 06. 2008 r. (Dextro Juice) i 09. 05. 2008 r. (Kreatyna Olimp Mega Caps 300). Czy po tym, jak odżywki byly otwarte niemal rok czasu, mogę je teraz zażywać do treningu?? Pozdrawiam ...!!!

Witam, zazwyczaj kupuje Bera alanine od sfd jesdnak jak zamawiałem nie była dostępna więc wziołem tą All nutition . Chodzi mi o to że Beta alanine od dfd przyjmoało się normalnie przed treningiem 4 g , a na tej pisze że 4g po przebudzeniu i 4g przed treningiem. Nie wiem czy to nie za dużo ? Brać tyylko 4g przed treningiem jak tą od sfd, a może 8 [...]

Mam do sprzedania kilka ciuchów: Nowa Kurtka NIKE AIR !! Przysłana z Anglii jako prezent kupiona za 69.99 funtow, niestety okazala sie za duża. Rozmiar XL pisze że na 188 cm. Czarna, w srodku szara siateczka, z tylu wywietrznik (czy jak to sie tam nazywa) Cena do dogadania. Kontakt meil kosma_1991(małpa)o2.pl GG 1497831

witam. mam na sprzedaż praktycznie nowego Cytonoxa. zjadłem tylko pół porcji tak jak pisze producent i chyba niestety źle na mnie działa bo rozbolał mnie brzuch i zaczęło mi się kręcić w głowie. data ważności do końca tego roku. cena za cytonoxa z przesyłką pobraniową gratis - 70 zł. zainteresowani jeśli chcą mogę wystawić produkt na allegro. [...]

Jak w temacie,mam duzo kaski na MB i chetnie bym sie tego pozbyl...moge sprzedac pare % taniej wiec kupujacy zarobi te pare %...Mam dochody m.in. wlasnie na MB(na innych bankach tez mam ale watpie zeby ktos potrzebowal wiec nawet nie pisze) i nie mam co z tym zrobic....Platnosc przyjmuje na Mbank lub Multibank... Tutaj jestem nowy ale jesli chodzi [...]

[...] z woda lub sokiem - 0.7-1.5ml/100ml a jesli zmieszam sobie to z kakao to cos zlego sie stanie? albo bede bral troche wieksza ilosc soku na te dawke? - jak bral to ktos kiedys to moze ma jakis sposob dobry na dawkowanie sobie tego bo ja zanim sobie 0.7 w strzykawce odmierze to mnie krew zalewa. Chyba tyle. Dawkowanie to [...]

[...] na siłce w reszte dni moge dac Hiita i aero. Chciałem zrobić taki rozkład trenigów: Pon klatka tric Sroda plecy bic Piatek nogi barki Gro z Was pisze ze nie powinno sie laczyc barkow z nogami i zgadzam sie poniewaz taki trening bedzie ciezki bardzo. W takim razie jak polączyc grupy miesniowe jezeli do dyspozycji mamy tylko pon/sroda/piatek ??

Witam, Właśnie przyszedł mi nitrobolon 1100g, i chciałbym się dowiedzieć jak polecacie go brać? Na opakowaniu pisze: Porcja dzienna 30g DT-2x dziennie, 1porcja 20g 30min przed treningiem, 2porcja 10g bezposrednio po treningu DNT-2x dziennie, 1porcja 10g 30min przed 1posilkiem, 2porcja 10g okolo 5godzin pozniej - 30min przed posilkiem pozdr.

[...] Po trzech miesiacach od cyklu poszedłem w szkole na bilans do pielegniarki, zmierzyla mi że mam dolne ciśnienie 90, a górne od 130 do 160 zależy kiedy. Mówila że to zadurze jak na mój wiek, teraz chodzę mierzyć co kilka dni. Mówila że moge mieć takie normalne ciśnienie. Czy kreatyna może mieć coś z tym wspólnego? Za odpowiedzi z góry dzieki! [...]

Witam, za jakieś 2 m-c zaczynam cykl i myslę nad zminimalizowaniem skutków ubocznych. Szukałem tych tematów w necie i na forum, lecz nie znalazłem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi dlatego pisze tutaj. Zaczne od tego ze cykl moj złozony bedzie z takich srodków jak Sustanon, Parabolan(Trenbolone Hexahydrobenzyl carbonate), winstrol depot oraz [...]

Cześc, chcialbym kupic taka kreatynke Vitalmax Monohydrate Creatin 1200G , tylko nie wiem jak ja brac.. czytalem cos o cyklach .. i sie pogubilem, producent pisze : "Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5 - 10 g dziennie (w przypadku dawki 10 g należy podzielić ją na dwie porcje po 5 g)." A wiec.. czy mam sie trzymac tj, 2 dawki po 5g [...]

[...] i właśnie przez okres 6 miesięcy przytyłem 11 kg. Problem jest taki że po zimie i robieniu cały czas masy nagle nie chce mi się jeść posiłki robie mniejsze bo nie dojadam i czuje jak by spadek siły, a chciałbym robić nadal masę i nie wiem jak przezwyciężyć ten brak apetytu i wrócić do cięższych treningów. Bardzo proszę o pomoc i góry dziękuje

chodzi mi dokladnie o to czy w dniu kiedy nie udalo mi sie przeprowadzic normalnego treningu(kolarstwo) nalezy zachowac ilosc bialka i tluszczy tak jak w pozostale dni? logiczne jest dla mnie ze ww scinam sobie bo ich nie potrzebuje i spowoduja u mnie tylko nadmierne odkladanie sie tluszczu i w ogole czuje ze nie potrzebuje takiej ilosci. pisze to [...]

Witam. Pisze tego topica bo mam nie mały problemik. Szukałem po necie i nieznalazłem. Jak moze taki temat jest to sorki.Problem dotyczy masowania. Czy rano wstajac mozna cwiczyc na czco brzuszek. Wiem ze rzeźba i masowanie się wzajemnie wykluczają, ale jezeli rano bymm cwiczyl brzuszek to czy by chociaz sie troszku spalił czy raczej utrzymał? [...]

[...] wygląd opakowania genialny. Jednak jedna rzecz mnie rozwala. Mianowicie w olimpie sa spore kłopoty z matematyką chyba. Pisze że porcja 35 gram to 96 jednostek miarki olimp lub 4 pełne miarki. Miarka ma 35 jednostek, wiec 4x35= 140, a nie 96 Czy to błąd czy olimp zaczyna podobnie jak firmy z USA zawyżać porcje żeby pucha szybciej sie skończyła?

[...] na tą stronę zgłębiając swoją wiedzę na temat diet. Jakież było moje zdziwienie kiedy dzisiaj próbując otworzyć stronę pisze mi takie coś "Zostałeś zarejestrowany jako zbanowane IP przez Protectora.Ta restrykcja straci waĹźność 2038-01-19 03:14:07" Dziwna sprawa, bo nie robiłem tam nic innego jak tylko czytałem. Nigdy się nie [...]

Siemano 8-) Piszę na poważnie chociaż temat z dupy i sam mam beke pisząc to %-) Wyczytałem, że estrogen i prolaktyna mają wpływ na pojawianie się śluzu u kobitek. Czy jak facet wali saa i mu wywali estro i\lub prolaktyna to może się zdarzyć, że u niego też będzie sporo "śluzu"? 8-) Pytam bo od kilku dni mam wilgotnego ptaka pod napletem };-) brak [...]

[...] będziesz się udzielał też w innych tematach,a nie jednym "branżowym",oczywiscie jeśli będziesz miał czas. Vex masz do wykorzystania 150 zł w sklepie SFD.Wykorzystaj je jak najlepiej. Wraz z zamówieniem w uwagi do zamówienia wpisz regułkę "Zamówienie darmowe za miesiąc maj do 150 zł.Link do podziału [...]

Witam Wszystkich Serdecznie Piszę do was ponieważ mam mały problem chce się w końcu za siebie zabrać tylko nie wiem jak ponieważ nie mam sprzętu mam tylko dwa hantle i to w dodatku nie prawdziwe hantle tylko zalewane jeden ma 10Kg :( Wiem porażka, ale co zrobię muszę zainwestować trochę w sprzęt, ale chce się dowiedzieć jakie macie ćwiczenia dla [...]